Đánh giá chất lượng kệ gia vị nhập khẩu cao cấp tại Thành Đạt

1. Kệ gia vị dụng cụ noah giảm chấn inox 304: có 2 tầng với thiết kế hợp lý để được gần như đầy đủ các phụ kiện nhà bếp hay dùng như dao thớt, xoong nồi, đũa muỗng và chai lọ gia vị rất thuận tiện. Tầng trên là nơi để dao, nĩa và các lọ gia vị nhỏ gọn. Tầng dưới là khu vực để xoong nồi và các loại chai lọ gia vị mắm muối lớn hơn. Chất liệu inox 304 giúp cho người tiêu dùng sử dụng kệ một cách yên tâm hơn về độ bền và độ chịu nhiệt trong môi trường bếp khắc nghiệt.

Kệ gia vị dụng cụ noah giảm chấn inox 304 Higold

Thông số kệ gia vị dụng cụ noah giảm chấn inox 304 Higold

2. Kệ gia vị dụng cụ noah giảm chấn: được làm bằng chất liệu inox hộp 304. Đáy và vách ngăn kéo tầng dưới được thiết kế bằng chất liệu inox hộp dày với chất lượng cao nguyên khối được đánh bóng chống gỉ sét, an toàn khi để các chai lọ mắm muối. Ngoài ra, chiếc kệ còn được tích hợp ray giảm chấn giúp làm giảm tiếng ồn khi di chuyển, mọi thao tác với kệ đều diền ra nhẹ nhàng và đơn giản.

Kệ gia vị dụng cụ noah giảm chấn inox 304

Thông số kệ gia vị dụng cụ noah giảm chấn inox 304

Showroom Phụ kiện bếp Thành Đạt

Địa chỉ: 1248 Lạc Long Quân - Phường 8 - Quận Tân Bình - TPHCM

Hotline: 0903.880.246 hoặc 0903.908.199

Điện thoại: (08) 3860 2916

Email: sale@midaco.com.vn

Web: www.midaco.com.vn

LƯU Ý: Giá có thể thay đổi tuỳ vào thời điểm quý khách đặt mua sản phẩm.

MIDACO nhận phân phối sản phẩm cho tất cả các đại lý trên toàn quốc với những ưu đãi hấp dẫn nhất!

Mẹo nhận biết thịt gà, thịt vịt có bơm nước hay không

Trong thời gian gần đây, có rất nhiều về những cơ sở giết mổ động vật đã bơm nước vào thịt để tăng lợi nhuận kinh doanh. Điều này làm cho những bà nội trợ rất hoang mang, lo sợ không biết làm sao để chọn những những miếng thịt không bị bơm nước. Dưới đây là cách phân biệt thịt gà và thịt vịt đã bơm nước mà bạn hoàn toàn có thể tham khảo.

Thịt gà, vịt bị bơm nước khi vỗ vào sẽ có tiếng kêu bình bịch

- Lật cánh kiểm tra kỹ dưới nách, nếu bị tiêm bơm nước sẽ có một chấm đỏ nhỏ. Xung quanh vết nước phồng lên có màu đen. Để một thời gian, màu đen sẽ phát tán rộng ra.

- Phân biệt thịt gà và thịt vịt đã bơm nước với thịt nguyên bằng cách khi ta vỗ vào sẽ có tiếng kêu bình bịch thì đó là thịt đã được bơm nước.

- Dưới da thịt gà hoặc thịt vịt bơm nước nếu lấy tay ấn vào, sẽ có cảm giác trơn hơn so với bình thường.

Nếu bạn muốn phân biệt thịt gà và thịt vịt đã bơm nước hay không cách đơn giản nhất chỉ cần lấy tay ấn vào vùng ức, bụng gà, vịt, nếu có bơm nước, màng da sẽ bị rách, nước chảy ra ngay.

Cách chọn được thịt gà, thịt vịt ngon

Để mua được những con gà khỏe mạnh, không có bệnh, chị em lưu ý, không mua những con gà có mào tái hoặc tím bầm, ủ rũ, mỏ chảy nước rãi, mắt lờ đờ, cánh xệ, dáng vẻ mệt mỏi, đầu lúc nào cũng chúi xuống dưới. Bạn không nên chọn những con gà da nhăn nheo, thân gầy gò, ức trơ xương, lông xơ xác. Đặc biệt những con gà chân lạnh, khô; hậu môn trắng bệch hoặc đỏ, chảy nước hoặc hay có phân dính xung quanh nên tránh vì đó là những dấu hiệu của gà bị bệnh.

Khi chọn mua vịt, bạn nên hạn chế chọn vịt non vì thịt sẽ nhão, không săn chắc và rất tốn thời gian để nhổ lông tơ (lông măng). Quan sát những con vịt non sẽ thấy, có mỏ to và mềm. Còn vịt già, bạn quan sát kỹ sẽ thấy nó có mỏ nhỏ và cứng.

Vịt đã đẻ nhiều lứa thịt cũng khá thơm. Loại vịt này thì bụng dưới xệ xuống. Khác với gà nếu ăn thịt vịt thì nên chọn vịt đực, vì vịt đực ăn ngon hơn vịt cái.

Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau của quả mới đủ tốt cho sức khỏe

Rau quả có vai trò quan trọng đối với cơ thể bởi lượng vitamin dồi dào; để tận dụng vai trò đó, chúng ta cần đảm bảo số lượng ăn hàng ngày.

PGS.TS Lê Thị Bạch Mai, Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho biết trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt với bữa ăn chính, chúng ta cần sử dụng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm và ít nhất 15 loại thực phẩm để đảm bảo vi chất dinh dưỡng.

Ăn bao nhiêu là đủ?

Nhóm chất bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho bữa ăn (được lấy chủ yếu từ ngũ cốc). Nhóm chất đạm (thịt, cá trứng, sữa...) cung cấp các nguyên liệu để xây dựng cơ thể và có vai trò quan trọng trong chuyển hoá. Nhóm dầu, mỡ hay bơ giúp cơ thể hoà tan được một số vitamin như A, D, E, K. Nhóm cung cấp vitamin và muối khoáng từ rau, củ và quả chín.

Theo tháp dinh dưỡng dành cho người trưởng thành Việt Nam của Viện Dinh dưỡng quốc gia, số lượng các nhóm chất được giới hạn như sau:

Người trưởng thành hàng ngày nên ăn từ 300 gr rau xanh, 100-200 gr hoa quả. 

- Chất bột đường: ăn đủ, trung bình 12 kg/người/tháng

- Chất đạm: ăn vừa phải, trung bình 2,5 kg cá và thủy sản; 1,5 kg thịt; 2 kg đậu phụ/người/tháng

- Chất béo (dầu ăn, mỡ, bơ): ăn có mức độ, khoảng 600 gr/người/tháng

- Đường: ăn ít, dưới 500 gr/người/tháng

- Muối: ăn hạn chế, dưới 180 gr/người/tháng

Rau, củ được khuyến cáo ăn đủ, trung bình 10 kg/người/tháng. Quả chín có thể ăn theo khả năng, không giới hạn số lượng và cần ăn đủ.

Theo PGS Mai, ngoài việc cung cấp vitamin và chất khoáng cần thiết, rau, củ, quả còn có nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình thải các chất độc và chất béo thừa ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim, bệnh chuyển hóa, tuần hoàn máu...

Ăn rau quả như thế nào?

"Để đáp ứng nhu cầu các chất dinh dưỡng từ rau xanh và hoa quả tốt cho sức khỏe, người trưởng thành hàng ngày nên ăn từ 300 gr rau xanh, 100-200 gr hoa quả”, PGS Mai đề xuất.

Để đảm bảo số lượng trên, người dân nên ăn rau quả nhiều lần trong ngày, có thể 5 lần trong một ngày.

Trái cây nên ăn vào thời gian giữa hai bữa ăn chính, với các loại như táo, chuối, cam, đu đủ… Bữa trưa và bữa chiều không thể thiếu rau, hoặc salad.

Ngoài ra, bạn nên tận dụng uống nước rau hoặc nước trái cây. Lưu ý phải kết hợp giữa trái cây nguyên quả và nước ép bởi ăn cả quả mới tận dụng được nguồn chất xơ.

Chuyên gia cho biết thêm, để tận dụng được nguồn vitamin, khoáng chất trong rau củ quả, chúng ta phải đảm bảo an toàn vệ sinh trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm.

Thông thường, chất dinh dưỡng trong thực phẩm dễ bị hao hụt trong quá trình làm hoặc dự trữ không đúng cách. Ánh sáng, oxy, nhiệt độ cao làm giảm đi đáng kể lượng vitamin và chất khoáng.

Những lưu ý khi lựa chọn và sử dụng rau xanh

- Mua rau tươi, nên dùng trong ngày để tránh giảm lượng vitamin.

- Rửa dưới vòi nước chảy, tránh ngâm nước khiến vitamin bị rửa trôi.

- Nấu rau chín tới trong thời gian ngắn, với ít nước hoặc mỡ để tránh phân hủy vitamin bởi nhiệt độ cao; không hâm nóng quá lâu.

Sưu tầm

Cách lưu trữ các vật dụng gọn gàng cho căn nhà bạn luôn sạch dẽ

Hãy bỏ ra chút thời gian kiểm kê lại những dụng cụ vệ sinh bạn đang có. Có thể bạn sẽ bất ngờ bởi có quá nhiều sản phẩm có cùng công dụng hoặc sắp hết hạn sử dụng đấy! cùng chúng tôi sắp xếp căn bếp lại nào để đón mừng năm mới.

Lựa chọn cách lưu trữ dụng cụ vệ sinh phù hợp với không gian nhà bạn

Cuối tuần này, bạn hãy bỏ ra 1 giờ, lôi hết tất cả những đồ dùng trong tủ ra, xếp thành từng nhóm những sản phẩm còn đang sử dụng, nhóm hết hạn, những sản phẩm đã có (thậm chí là 2, 3 cái) và gạch tên chúng trong danh sách những món đồ cần mua. Có thể bạn sẽ bất ngờ bởi có quá nhiều sản phẩm có công dụng giống nhau hoặc những sản phẩm đã sắp hết hạn sử dụng mà bạn vẫn chưa kịp bóc vỏ đó. Kế đến, tham khảo những cách quản lý dụng cụ vệ sinh đơn giản dưới đây, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản chi phí khá lớn sau quá trình phân loại này đó.

1. Chia thành từng hộc nhỏ

Sắp xếp tất cả các chất tẩy rửa và các sản phẩm làm sạch vào khoang dựa trên mức độ bạn sử dụng chúng. Tạo thành khoang nhỏ: khoang chứa những chất tẩy rửa nhà bếp, khoang chứa dụng cụ rửa chén, khoang chứa chất tẩy rửa phòng tắm và nhà vệ sinh, và một cho các dụng cụ làm sạch đồ nội thất. Giữ những vật dụng thường xuyên nhất trong một khoang bạn có thể “dễ thấy, dễ lấy và dễ tìm”.

2. Phân định ngăn chứa đồ rõ ràng

Với kiểu thiết kế tủ này, bạn nên tận dụng khoảng không gian dọc theo chiều dài tủ. Thiết kế những khoang trống nhỏ để “dấu đi” những miếng bọt rửa chén, khăn lau bếp hay những miếng đồ bắc nồi chảo…

Lưu trữ dụng cụ vệ sinh nhỏ gọn trong những hộc tủ nhỏ

3. Thiết kế một thanh treo đồ

Trong mỗi gian bếp sẽ có những khoảng trống như giữa kệ bếp và bàn bếp hay khu vực dưới bồn rửa chén… Hãy tận dụng không gian trống này, thiết kế một thanh ngang để móc những chai nước tẩy rửa dạng xịt hay móc những chiếc khăn lau bếp. Hơn nữa, khu vực phía dưới thanh treo, bạn cũng có thể lưu trữ đồ dùng kích thước nhỏ.

Tạo những thanh treo đồ có thể móc những chai chứa dung dịch tẩy rửa

4. Lấy những vật dụng ra khỏi chỗ không thích hợp

Một số sản phẩm không nên được giữ trong tủ bếp ẩm thấp phía dưới bồn rửa chén như khăn giấy, cuộn giấy vệ sinh, bóng đèn…, chúng sẽ tốt hơn nếu lưu trữ ở một nơi khác khô ráo hơn.

5. Sử dụng túi đựng

Chúng ta đều cố gắng cắt giảm việc sử dụng túi nhựa, nhưng nếu túi nhựa vẫn đang tỏ ra khá hữu dụng trong căn bếp của bạn, hãy lắp đặt một ngăn chứa cho việc này. Bằng cách này, túi của bạn có thể dễ dàng được thay mới và giúp đồ đạc gọn gàng hơn. Hoặc, bạn có thể di chuyển các túi chứa đồ đến một nơi khác như dưới gầm cầu thang, tủ chứa đồ lặt vặt hay một nơi nào đó ít người lui tới thay cho việc chất đống trong tủ bếp dưới bồn rửa chén!

6. Lưu trữ đồ ở sau cánh tủ bếp

Nếu bạn có tủ bếp, hãy thiết kế thêm mặt sau một giá đựng những dụng cụ vệ sinh, hóa chất tẩy rửa, khăn lau… Lưu ý, bạn chỉ nên để những vật dụng tương ứng với diện tích của cánh tủ, không nên để đồ quá nặng, quá cồng kềnh sẽ gây xệ và hư hại cánh tủ.

Tạo dựng một khoảng lưu trữ phía sau cánh cửa nhà bếp

7. Sử dụng giỏ đựng đồ

Hãy mua 1 cái giỏ nhựa loại rẻ tiền nhưng diện tích vừa đủ để đặt những chai, lọ chứa chất tẩy rửa trong đó. Cách làm này giúp bạn có thể di chuyển dễ dàng dụng cụ vệ sinh, chất tẩy rửa đi cùng bạn đến bất cứ vị trí nào cần tẩy rửa trong ngôi nhà bạn.

8. Tái sử dụng những dụng cụ văn phòng

Đó có thể khay đựng hồ sơ, vật dụng lưu trữ giấy tờ, những kệ vải đựng tạp chí… hãy tận dụng chúng như một cách độc đáo để lưu giữ những dụng cụ vệ sinh, chai lọ tẩy rửa của bạn.

Sưu tầm

Ăn đậu phộng có lợi rất tốt cho sức khỏe

Đậu phộng (củ lạc) - một trong những loại thực phẩm dễ tìm và lý tưởng để thay thế những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe. Hạt lạc không chỉ là thức ăn bổ não, kiểu ăn nhẹ này còn mang lại nhiều lợi ích khác về sức khỏe:

1. Giảm nguy cơ sinh con dị tật

Nguồn axít folic chứa trong đậu phộng rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ trước khi mang thai hoặc trong thời kỳ đầu mang thai, nếu được bổ sung 400 micrograms axít folic mỗi ngày sẽ có thể giảm nguy cơ sinh con khuyết ống thần kinh đến 70%.

2. Ổn định đường huyết

1/4 chén đậu phộng có thể cung cấp cho cơ thể bạn 35% nhu cầu mangan cần thiết mỗi ngày. Mangan là một khoáng chất đóng vai trò vào quá trình chuyển hóa chất béo và carbohydrate, giúp hấp thụ canxi và duy trì sự ổn định đường huyết.

3. Ngăn ngừa sỏi mật

Có thể điều này sẽ gây ngạc nhiên. Nhưng trải qua 20 năm nghiên cứu, người ta đã chứng minh được rằng nếu ăn 1 ounce, tương đương 28,35g đậu phộng hoặc bơ đậu phộng trong vòng một tuần sẽ giảm 25% nguy cơ tiến triển của bệnh sỏi mật.

4. Phòng chống trầm cảm

Đậu phộng cũng dồi dào nguồn axít amino tryptophan, cần thiết cho quá trình sản xuất serotonin. Serotonin có lợi cho não, giúp cải thiện tâm trạng, giảm chứng trầm cảm.

5. Tăng cường trí nhớ

Vì sao đậu phộng lại được xếp vào danh sách thực phẩm cho trí não? Đó là do nguồn vitamin B3 và chất niacin chứa trong đậu phộng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng bộ não và thúc đẩy hoạt động trí nhớ.

6. Giảm cholesterol

Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường năng lượng cho bộ nhớ cũng mang lại tác dụng giảm và kiểm soát lượng cholesterol. Ngoài ra, các chất này còn có thể cắt giảm những cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, có lợi cho cơ thể.

7. Bảo vệ tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu, thường xuyên ăn các loại đậu có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đậu phộng là loại đậu giàu chất béo không bão hòa, có lợi cho tim. Bên cạnh đó, nó còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh, điển hình là axít oleic. Ăn một nắm đậu phộng 4 lần/tuần có thể giúp bạn tránh được các bệnh tim mạch cũng như bệnh mạch vành.

8. Chống sa sút trí tuệ ở tuổi già

Nghiên cứu cũng cho thấy nguồn niacin đáng kể được tìm thấy trong đậu phộng có thể giảm 70% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Ăn 1/4 chén đậu phộng mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn 1/4 lượng niacin cần thiết hàng ngày.

9. Phòng bệnh ung thư

Chất phytosterol được tìm thấy nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt, bao gồm cả đậu phộng không chỉ giúp bảo vệ tim mạch bằng cách hạn chế việc hấp thu cholesterol, mà còn có thể phòng chống bệnh ung thư bằng cách ức chế sự phát triển của các khối u.

10. Giảm nguy cơ tăng cân

Ăn đậu phộng hay các loại hạt thường xuyên có thể giảm nguy cơ tăng cân. Các nghiên cứu trước đây đã chứng minh những người hay ăn đậu và hạt tối thiểu 2 lần/tuần sẽ rất ít có khả năng tăng cân so với những người hầu như không bao giờ ăn chúng.

Sưu tầm

Bí quyết dọn dẹp nhà bếp nhanh gọn hiệu quả nhất

Phụ nữ vốn bận rộn với trăm công nghìn việc từ việc công sở tới việc xã hội. Đã vậy, lúc trở về nhà, họ còn phải tất bật với hàng tỉ thứ việc không tên: dọn dẹp, lau chùi, chăm sóc con cái, giặt giũ nấu nướng. Nhằm chia sẻ gánh nặng của của phụ nữ, một số mẹo dọn dẹp nhà cửa nhanh chóng, hiệu quả dưới đây hi vọng sẽ là món quà ý nghĩa giúp chị em cảm thấy đỡ áp lực hơn với việc nhà!

1. Mẹo dọn dẹp phòng khách

Ghế salon là nơi chứa nhiều bụi và lông thú vật, do vậy, lúc dọn dẹp nhà cửa chúng ta cần có mẹo hay để làm sạch vị trí này. Muốn thu gom hết lông chó mèo bám vương trên ghế, hãy đeo găng và lướt nhẹ trên bề mặt . Nếu muốn phủi hết vật còn sót trên bề mặt của salon, hãy dùng một cây chổi phất trần hoặc một miếng giẻ khô.

Thảm trải nhà là vật quen thuộc của phòng khách. Tuy vậy, sau một vài ngày sử dụng, chúng sẽ trở nên bẩn và có cảm giác nham nhám. Để làm sạch thảm, cách đơn giản nhất chính là dùng máy hút bụi.

Dọn dẹp phòng khách thì chúng ta không thể bỏ qua những chiếc ti vi và máy tính. Để đánh bay bụi bám vào những thiết bị điện tử này, hãy hãy dùng một miếng giấy chùi có tẩm chất xả làm mềm vải.

2. Mẹo dọn dẹp phòng bếp

Mẹo dọn phòng bếp nhanh chóng và hiệu quả

Bếp có lẽ là nơi khiến nhiều bà nội trợ tiêu tốn thời gian và công sức để dọn dẹp. Những vết bám ở bếp thường khó lau chùi và kỳ cọ. Tuy vậy, nếu nắm chắc những mẹo hay nhà bếp, việc nhà chỉ là chuyện nhỏ.

Để làm sạch phần dầu mỡ bám trên thành bếp, hãy chuẩn bị một bát nước xà phòng ấm và một miếng bọt biển. Chỉ trong phút chốc, bề mặt bếp đã được đánh sạch sẽ và sáng bóng.

Trong nhà bếp thường có nhiều vết bám lâu năm, chúng gây khó khăn cho chúng ta khi cọ rửa. nếu nước xà phòng không đủ sức để loại bỏ, hãy thử đối phó bằng dung dịch vệ sinh. bạn đổ dung dịch vệ sinh lên miếng bọt biển và lau từng khoảng nhỏ theo vòng tròn. Cứ tiếp tục chà chẹ nhàng và bạn sẽ phát hiện ra rằng, những vết bẩn đang dần mờ đi.

Lau chùi Quạt thông gió cũng là trở ngại lớn. trong trường hợp này là hãy dùng baking soda để nhanh chóng đánh tan vết dầu mỡ bám dính.

Và cuối cùng, đừng quên lau sạch các chất tẩy rửa để căn bếp không còn vương mùi độc hại nhé!

3. Mẹo dọn dẹp phòng tắm

Việc dọn phòng tắm cũng ngốn khá nhiều thời gian nếu không có phương pháp đúng đắn. nhanh tay tích lũy các mẹo vặt trong gia đình dưới đây để mọi việc trở nên đơn giản hơn.

Nếu bạn cần làm sáng gương, hãy xịt gôm cạo râu lên mặt kính rồi để yên trong vòng 1 phút, sau đó lau sạch. Ngay sau đó ,gương sẽ trở lên sáng láng và sạch sẽ.

Cho một ít giấm vào nước và sử dụng dung dịch này để đánh sạch sàn nhà, chúng sẽ đem lại công hiệu vô cùng bất ngờ đấy.

Nếu bồn cầu của bạn đã bám bẩn khá lâu và rất khó chùi rửa, đổ giấm vào nước tẩy thành hỗn hợp cho vào bồn cầu ngâm qua đêm, sáng hôm sau vết bẩn sẽ biến mất không còn dấu vết!

4. Mẹo giặt quần áo

Mẹo giặt quần áo

Nếu bạn khó khăn với vết bám ở cổ và tay áo, hãy bôi lên đó một ít kem đánh răng, rồi dùng bàn chải chải nhẹ một vài phút, rất nhanh chóng vết sờn bẩn sẽ biến mất

Nếu bạn sấy quần áo bằng máy giặt với số lượng ít, hãy cho một vài chiếc khăn bông khô vào để tiết kiệm điện!

Trên đây là một số mẹo dọn dẹp nhà cửa nhanh chóng, hiệu quả mà bạn cần biết! Hãy để việc nhà trở nên đơn giản bằng những kiến thức bổ ích mà bài viết mang lại nhé!

Sưu tầm

Nhứng thói quen xấu dẫn đến tổn thương cho mắt

Chính những thói quen của chúng ta cũng có thể gây ảnh hưởng tới thị lực, thậm chí còn có thể gây hỏng mắt nữa đó.

Dùng tay dụi mắt

Thường khi có vật lạ rơi vào mắt thì việc đưa tay dụi mắt đã trở thành phản xạ tự nhiên và ai cũng nghĩ rằng cách này sẽ làm cho mắt dễ chịu hơn. Tuy nhiên đây lại là hành động cực kỳ nguy hiểm cho mắt có thể gây hỏng mắt.

Vì khi vật lạ rơi vào mắt mà bạn dùng tay dụi thì vô tình làm vật lạ đó di chuyển vào sâu bên trong mắt hơn.

Hơn nữa khi dụi mắt như vậy sẽ làm cọ sát vật lạ với phần mỏng manh bên trong mắt tạo ra những vết xướt cũng như làm tổn thương giác mạc, nặng hơn có thể bị bong võng mạc gây mất thị lực vĩnh viễn nếu không điều trị kịp thời.

Ngoài ra, khi dùng tay dụi mắt như thế vô tình bạn tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho mắt.

Do đó, nếu có vật lạ rơi vào mắt thì bạn đừng dụi tay vào mắt nữa, thay vào đó bạn có thể chớp chớp mắt nhiều lần, khi chớp mắt như vậy mắt sẽ tiết ra lượng nước vừa phải giúp cuốn trôi vật lạ về phía đuôi mắt.

Lúc đó bạn hãy dùng khăn giấy sạch thấm chút nước sạch rồi nhẹ nhàng lấy vật lạ đi. Tuy nhiên, nếu làm cách đó mà vẫn không hết, bạn có thể dùng 1 thau nước sạch, ngâm mắt vào nước và chớp nhiều lần cho vật la theo nước trôi ra ngoài.

"Cắm mặt" vào các thiết bị điện tử

Hiện nay các thiết bị điện tử như laptop, máy tính bảng, điện thoại,... đang trở thành vật dụng không thể thiếu của nhiều người. Bởi ngoài chức năng chính thì đây lại là phương tiện giải trí đa năng nhất hiện nay như chơi game, xem phim, đọc sách báo, lướt mạng xã hội,...

Đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều người thường xuyên cắm mặt vào các thiết bị điện tử hàng tiếng đồng hồ ở cự ly quá gần mà không biết thói quen này đang dần phá hỏng mắt của họ.

Sử dụng điện thoại hay máy tính trong thời gian quá dài lại ở cự ly quá gần có thể là nguyên nhân gây lão hóa mắt, làm tăng khả năng đục thủy tinh thể, gây ra các tật khúc xạ mắt như cận thị.

Đặc biệt, hiện nay có nhiều người sử dụng các thiết bị điện tử vào ban đêm trong môi trường bóng tối gây ra tình trạng mỏi mắt, đau mắt, lâu dần tăng nguy cơ cận thị mắt.

Do đó, nếu như vì tính chất công việc hoặc học hành mà bạn phải sử dụng máy tính, điện thoại trong khoảng thời gian dài thì lâu lâu (khoảng 15 – 20 phút) bạn nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn ra chỗ khác, nhìn xung quanh, nhìn càng xa càng tốt, đảo mắt lên xuống, massage nhẹ cho mắt đỡ mỏi,...

Đặc biệt, bạn nên sử dụng các thiết bị điện tử trong môi trường ánh sáng đầy đủ và không nên sử dụng quá lâu trước khi đi ngủ để hạn chế ánh sáng xanh của các thiết bị ảnh hưởng xấu đến mắt cũng như sức khỏe của bạn.

Đọc sách báo khi đang di chuyển hoặc nơi không đủ ánh sáng

Đọc sách sai cách cũng là nguyên nhân lớn làm cho mắt bạn yếu đi. Khi bạn đọc sách nơi thiếu ánh sáng như căn phòng tối, đọc sách trên tàu xe, trùm chăn đọc sách, đọc sách bằng đèn pin,...sẽ khiến mắt bạn phải điều tiết quá tải, nhanh mỏi, lâu dần ảnh hưởng xấu đến thị lực.

Ngoài ra, khi đang di chuyển trên các phương tiện giao thông như xe buýt, ô tô, xe lửa, xe tốc hành,...nhiều người có thói quen đọc sách báo để giết thời gian. Tuy nhiên độ rung lắc trên xe làm khoảng cách giữa mắt và các con chữ không ngừng thay đổi khiến mắt phải liên tục điều chỉnh tiêu cự, lâu dần dễ khiến thần kinh thị giác bị mỏi và gây cận thị nặng.

Do đó, bạn tuyệt đối không đọc khi đang di chuyển trên bất kỳ phương tiện nào và nên lựa chọn nơi đủ ánh sáng để bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt.

Nằm xem tivi

Đây là thói quen mà đại đa số mọi người đều mắc phải. Bởi nằm xem tivi hoặc xem phim từ máy tính được xem là tư thế thoải mái nhất và thư giãn nhất nên được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên thói quen này lại có tác hại không ngờ đến mắt.

Cho dù bạn nằm nghiêng, nằm ngửa hay nằm sấp đều tạo ra góc tiếp cận từ 2 mắt đến tivi không đều nhau nên độ điều tiết của 2 mắt bị lệch. Lâu dần có thể dẫn đến tình trạng cận lệch, có nghĩa là 1 mắt cận ít và một mắt cận nhiều hơn.

Tình trạng này kéo dài có thể gây hỏng hoàn toàn 1 bên mắt.

Tốt nhất là bạn nên ngồi xem tivi và đặt tivi ở độ cao ngang tầm mắt, không ngồi quá gần cũng như không xem tivi quá lâu để hạn chế tối đa tác hại của tivi đến mắt.

Ngoài ra, để bảo vệ tốt hơn cho đôi mắt của mình, bạn có thể học một số thói quen tốt sau:

- Thường xuyên ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như: cà rốt, cá hồi, khoai lang, các loại rau xanh,...

- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, không hút thuốc lá.

- Mang kính râm khi đi ra nắng vì tia cực tím mặt trời rất có hại cho mắt cũng như các vùng da quanh mắt.

- Nên ngủ sớm để đôi mắt được nghỉ ngơi tốt hơn

- Masage cho mắt trước khi ngủ. Bạn nhắm mắt lại và dùng 2 bàn tay xoa vào nhau cho nóng rồi áp lên 2 hốc mắt. Sau đó dùng 2 ngón tay áp út xoa đều nhẹ nhàng lên mắt theo vòng tròn rồi xoa theo chiều từ hốc mắt đến đuôi mắt.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nên đừng vì những thói quen tưởng như vô hại hàng ngày mà làm ảnh hưởng xấu đến đôi mắt bạn nhé!

Sưu tầm